HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 9)

Нека удобството бъде вашият водач

Наблюдение за неудобство и регулиране за удобство

Когато и да използвате компютър, вземате решения, които може да повлияят на вашето

удобство, здраве, безопасност и продуктивност. Това е така независимо дали използвате

монитор и клавиатура на настолен компютър в офиса, преносим компютър в общежитието на

университета, таблет в кухнята, или джобен компютър на летището. Във всеки случай вие

избирате позицията на

тялото според технологията.

Дали работите, учите, или играете, заставането в една позиция за дълъг период може да

доведе до дискомфорт и умора в мускулите и ставите. Вместо да използвате компютъра,

седейки в една поза, сменяйте често позиции на седене и стоене прави, като откривате зоната

на удобство във всяка от тях.

Много хора по същество не използват изправена поза в обхвата

от позиции, тъй като е нетипична. С практиката, обаче, те осъзнават колко по-добре се

чувстват, когато сменят седенето със стоене по време на деня.

ПРАВИЛНО изправено ПРАВИЛНО наклонено ПРАВИЛНО стоящо

Няма една единствена „правилна“ позиция, коятода пасва на всички хора и за всички задачи;

няма позиция, която да е удобна за всички части на тялото. Сменете мисленето „заставам и

забравям“ с „наблюдавам за неудобство и регулирам за удобство“. Разберете връзката между

частите на тялото и технологията, след което решете какво да

преместите и кога. Понякога

трябва да смените стойката; понякога трябва да регулирате технологията; понякога трябва да

направите и двете.

Наблюдавайте тялото си редовно за липса на движение, неудобна поза, напрежение, извиване

и учестено дишане. Бъдете особено наблюдателни, когато работите върху трудни и интензивни

задачи или при къси крайни срокове. Обръщайте специално внимание на

регулирането на

позата следобед, когато има вероятност да сте уморени. Избягвайте навеждането в поза,

подобна на костенурка, когато вратът ви е в неудобна позиция, главата ви не е изравнена с

гръбначния стълб и гърбът ви няма опората на стола. Смяната на седящи и стоящи пози и

Наблюдение за неудобство и регулиране за

удобство

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 45 46

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 9