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8 Überwachen Ihres Gesundheitsverhaltens

und Ihrer Bewegung

Der Komfort und die Sicherheit bei der Arbeit am Computer können durch Ihren allgemeinen

Gesundheitszustand beeinusst werden. Aus Untersuchungen geht hervor, dass das Risiko für Beschwerden,

Muskel- und Gelenkerkrankungen oder Verletzungen durch eine Reihe von Faktoren erhöht werden kann.

Sollte eine der oben genannten gesundheitlichen Bedingungen auf Sie

zutreen, ist es besonders wichtig,

dass Sie Ihre Gewohnheiten ändern und Ihren Körper regelmäßig auf Unbehagen und Beschwerden

überprüfen.

Zu diesen Faktoren zählen:

●

Erbliche Faktoren

●

Arthritis und anderen Bindegewebsstörungen

●

Diabetes und andere endokrine Erkrankungen

●

Störungen der Schilddrüsenfunktion

●

Gefäßerkrankungen

●

Allgemein schwacher Gesundheitszustand und ungesunde Ernährungsweise

●

Ältere Verletzungen, Traumata und Muskel-Skelett-Erkrankungen

●

Übergewicht

●

Stress

●

Rauchen

●

Schwangerschaft, Wechseljahre und andere Faktoren, die den Hormonspiegel und die Wasserretention

beeinussen

●

Höheres Alter

Überwachen persönlicher Toleranzniveaus und -grenzen

Verschiedene Benutzer von Computern verfügen bei intensiver Arbeit über einen längeren Zeitraum hinweg

jeweils über unterschiedliche Toleranzgrenzen. Überwachen Sie daher Ihre persönlichen Toleranzgrenzen,

und vermeiden Sie eine regelmäßige Überschreitung dieser Grenzen. Sollte eine der oben genannten

gesundheitlichen Bedingungen auf Sie zutreen, ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre persönlichen Grenzen

kennen und überwachen.

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness

Ihr allgemeiner Gesundheitszustand und Ihre Toleranz gegenüber beruichen Stressfaktoren können durch

Vermeiden von Gesundheitsrisiken und durch regelmäßige körperliche Bewegung verbessert werden.

Überwachen persönlicher Toleranzniveaus und -grenzen 21

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