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2 Anpassen des Stuhls

Lassen Sie sich davon leiten, welche Position am angenehmsten

für Ihre Füße, Beine Ihren Rücken und Ihre Schultern ist

Um zu erfahren, wie Sie zwischen aufrechten und geneigten Sitzpositionen wechseln, müssen Sie sich mit den

Einstellungen Ihres Arbeitsstuhls umfassend vertraut machen. Wenn Sie keine gedruckte Version des

Benutzerhandbuchs für Ihren Stuhl besitzen, suchen Sie auf der Website des Herstellers danach.

Erstaunlicherweise haben viele Menschen nie herausgefunden, wie sie die umfassenden Einstellungen ihres

Arbeitsstuhls nutzen können. Wenn Sie sich dafür Zeit nehmen, wird es sich positiv auf Ihren Komfort und Ihre

Produktivität auswirken.

1. Lehnen Sie sich ganz zurück und passen Sie die Sitzhöhe an, sodass Ihre Füße fest auf dem Boden

auiegen und Sie keinen Druck auf der Rückseite Ihrer Oberschenkel spüren. Passen Sie die Sitztiefe so

an, dass mindestens zwei Finger Abstand zwischen der Rückseite Ihrer Knie und der Sitzkante bleiben.

Wenn Sie bei Ihrem Stuhl keine Sitztiefe einstellen können und Sie einen Druck auf der Rückseite Ihrer

Beine spüren, benötigen Sie womöglich einen Stuhl, der sich besser Ihrem Körper anpasst.

RICHTIG Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Füße auf dem Boden auiegen und die Sitztiefe so, dass die Knie frei sind.

2. Stellen Sie den Neigungswiderstand so ein, dass Sie sich mühelos zurücklehnen und diese Position

beibehalten können. Eine a/jointfilesconvert/1057603/bgewinkelte Fußstütze kann dabei helfen, diese Position beizubehalten.

4 Kapitel 2 Anpassen des Stuhls

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