HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 9)

1 Neka vam ugodnost bude vodič

Pratite imate li neugodnosti u radu i prilagođavajte se kako

biste povećali udobnost

Svakim radom na računaru donosite odluke koje mogu uticati na vašu udobnost, zdravlje, sigurnost i

produktivnost. To vrijedi bez obzira koristite li stolni računar i monitor u uredu, prijenosni računar u

studentskom domu, tablet računar u kuhinji ili ručni računar na aerodromu. U svakom slučaju, vi sami

odabirete svoj radni položaj prema uređajima koje koristite.

Bilo da radite, učite ili se igrate, ostajanje u jednom položaju duži vremenski period može prouzročiti

neudobnost i zamor mišića. Umjesto sjedenja za računarom u istom sjedećem položaju, mijenjajte

položaje sjedenja i stajanja tako da u svakom od njih nađete zonu udobnosti. Većina ljudi prirodno ne

zauzima stojeći položaj za vrijeme rada jer im je to neobično. Međutim, uz malo isprobavanja, ubrzo

shvate koliko se bolje osjećaju kada tokom dana izmjenjuju sjedeći i stojeći položaj pri radu.

PRAVILNO Uspravan PRAVILNO Naslonjen PRAVILNO Stojeći

Nema jednog “pravog” načinakoji odgovara svim osobama i svim zadacima; nema jednog položaja

koji je udoban za sve dijelove tijela. Umjesto načina razmišljanja “zauzmi položaj i ne mijenjaj ništa”

počnite razmišljati tako da “pratite imate li neugodnosti u radu i prilagođavajte se kako biste povećali

udobnost.” Razumijevanje povezanosti između vlastitog tijela i tehnologije koju koristite, te donošenje

odluke šta pomjerati i kada. Nekad trebate promijeniti položaj; nekad trebate prilagoditi tehnologiju;

nekada trebate učiniti oboje.

Stalno pratite da li vam je tijelo nepomično, u neobičnom položaju, ima li napetosti, stiskanja i plitkog

disanja. Budite posebno pažljivi kad radite na teškim i napornim zadacima ili imate veoma kratak rok

za završetak posla. Posebnu pažnju obraćajte na prilagođavanje položaja u poslijepodnevnim satima

kada je više vjerovatno da će se javiti umor. Izbjegavajte naginjanje u položaj koji podsjeća na

kornjaču, s vratom u neobičnom položaju, kada glava nije poravnata s kičmom, a leđa nisu oslonjena

na naslonjač stolice. Mijenjanje položaja između stojećeg i sjedećeg i duboko disanje dobro je za

kičmu, zglobove, mišiće, pluća i sistem cirkulacije. Ako na radnoj stanici ne možete i stajati i sjediti,

Pratite imate li neugodnosti u radu i prilagođavajte se kako biste povećali udobnost 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 41 42

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 9