
PRAVILNO Podesite nagib tako da dobro naslonite i, ako je to od pomoći, koristite kosi oslonac za stopala kako biste
održavali položaj.
3.
Provjerite da li vaša stolica ima funkcije dodatne podrške za leđa koje se mogu podešavati radi
udobnosti. Ako ima, podesite podršku za leđa na stolici tako da vam podupire prirodnu liniju
kičme.
4. Možda će se pokazati da će vam uz oslonjene podlaktice osjećaj u ramenima biti ugodniji, s tim
da oslonci za ruke ne bi trebali dovesti do toga da povijate ramena, izlažete laktove dodatnom
pritisku ili “izvijate” ruke ustranu.
Rukovodite se udobnim položajem stopala, nogu, krsta, leđa i ramena. 5
PRAVILNO Oslonac za podlakticu može vam pomoći da ramena držite u opuštenom položaju.
Kommentare zu diesen Handbüchern