HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 10)

razmislite o tome da stojite dok razgovarate telefonom ili sastanak održite uz šetnju umjesto sjedenja

u sobi za sastanke. Zaključak: možete se svjesno kretati kako bi vam bilo ugodno i kako biste bili

produktivni ili možete ne obraćati pažnju i tako zauzimati neudoban i manje produktivan položaj.

Tokom cijelog dana, odluka je na vama.

NE ZABORAVITE Pratite imate li neugodnosti u radu i prilagođavajte se kako biste povećali

udobnost. Nemojte zauzimati neobične, neudobne i manje produktivne položaje kao što je

“

Kornjača

.”

Usvojite zdrave navike

Izgradite pozitivne odnose na poslu i kod kuće i pronađite zdrave načine za smanjenje stresa. Dišite

duboko i ravnomjerno. Napravite kratku pauzu svakih 20 minuta— ustanite, krećite se, istegnite, te

gledajte u neku udaljenu tačku. Dogovorite se s “prijateljem za ergonomiju” da međusobno pratite u

kakvom ko položaju radi i napominjete jedno drugo da promijenite položaj i krećete se.

Na udobnost i sigurnost rada za računarom može uticati vaše opće zdravstveno stanje. Istraživanja

su pokazala da niz zdravstvenih stanja može povećati rizik nastanka nelagode, poremećaja mišića i

zglobova, te povreda. (Pogledati

Pratite svoje zdravstvene navike i vježbajte na strani 20.) Opće

zdravstveno stanje i tolerancija prema sjedećem poslu mogu se poboljšati izbjegavanjem nepoželjnih

zdravstvenih stanja i redovnim vježbanjem kojom se poboljšava i održava fizička kondicija. Imajte na

umu svoje probleme sa zdravljem ili medicinske faktore i držite se osobnih ograničenja.

Poglavlje 1 Neka vam ugodnost bude vodič

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 41 42

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 10