
BELANGRIJK: Onderzoek toont aan dat veel computergebruikers, waaronder jonge kinderen,
wazige beelden zien op hun monitor omdat ze eigenlijk een bril nodig hebben. Kinderen met een
slecht gezichtsvermogen hebben vaak meer moeite met lezen. Alle computergebruikers dienen
hun ogen regelmatig te laten controleren door een opticien. Sommigen moeten een bril gaan
dragen en anderen moeten de sterkte van hun bril aanpassen of een speciale bril voor
computergebruik laten aanmeten.
●
Pas de hoogte van de monitor aan tot uw hoofd op één lijn is met uw schouders. Ga niet naar
voren zitten met uw hoofd en buig uw nek niet te ver naar voren of achteren. Uw ogen moeten
iets omlaag kijken wanneer u naar het midden van het scherm kijkt. Hoewel
veel mensen
de
monitor graag zo plaatsen dat de bovenste regel tekst zich net onder ooghoogte bevindt, zult u
merken dat het iets hoger zetten van de monitor comfortabeler is voor uw nek. Als u echter
droge ogen krijgt, kunt u de monitor beter onder ooghoogte zetten. Wanneer de monitor lager
staat, worden uw ogen bedekt door een groter gedeelte van uw oogleden. Om te voorkomen dat
ze hun hoofd naar achteren moeten kantelen, kiezen sommige dragers van een multifocale bril
ervoor om hun monitor zeer laag te zetten zodat ze de scherminhoud door het onderste
gedeelte van hun bril kunnen zien. Anderen kiezen voor een tweede bril speciaal voor
computergebruik.
JUIST Sommige dragers van multifocale brillen merken dat zij
hun hoofd door een laaggeplaatste monitor gemakkelijk in
evenwicht kunnen houden boven hun schouders.
ONJUIST Uw monitor is te hoog als u hierdoor uw nek naar
achteren moet buigen.
TIP: Als u de hoogte van de monitor onvoldoende kunt aanpassen, moet u overwegen een
instelbare arm of monitorsteun te gebruiken. Als u de monitor niet laag genoeg kunt zetten, moet
u overwegen een instelbare monitorarm te gebruiken.
BELANGRIJK: Vergeet niet te knipperen, vooral als u droge ogen hebt. Een mens knippert
gemiddeld 22 keer per minuut. Zonder het te realiseren gaan sommige mensen minder vaak
knipperen wanneer ze achter een computer zitten, zelfs tot slechts zeven keer per minuut.
●
Pas de kantelingshoek van de monitor aan zodat deze recht op uw gezicht staat. Controleer de
juiste kantelingshoek van de monitor door een kleine spiegel in het midden van het gezichtsveld
te houden. U moet uw ogen kunnen zien in de spiegel.
Herhaal de bovenstaande procedures voor elke zittende en staande positie en elke keer dat u uw
houding verandert.
TIP: Wanneer u een documentenstandaard gebruikt, zet u deze op dezelfde hoogte als de monitor
en plaatst u het apparaat dat u het meest gebruikt (de documentenstandaard of monitor) recht voor u.
Laat u leiden door het comfort van uw hoofd, nek en bovenlijf.
12 Hoofdstuk 4 Uw monitor aanpassen
Kommentare zu diesen Handbüchern