HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 9)

1 Vodite se za osjećajem udobnosti

Provjeravajte nije li vam neudobno i prilagodite položaj tako

da vam bude udobno

Prilikom korištenja računala donosite odluke koje mogu utjecati na udobnost, zdravlje, sigurnost i

produktivnost. To vrijedi bez obzira na to koristite li tipkovnicu i monitor stolnog računala u uredu,

prijenosno računalo u studentskom domu, tablet u kuhinji ili ručno računalu u zračnoj luci. U svakom

slučaju odabirete položaj tijela prema tehnologiji.

Bez obzira na to radite li, učite ili igrate li se, dugotrajan boravak u jednom položaju može utjecati na

bolove i umor u mišićima i zglobovima. Nemojte za računalom raditi u jednom sjedećem položaju, već

redovito izmjenjujte sjedeće i stojeće položaje te u svakom od njih pronađite onaj koji je najudobniji.

Brojni korisnici neće u odabir mogućih položaja uvrstiti stojeći položaj jer im je nepoznat. No s

praksom će uvidjeti koliko se bolje osjećaju ako tijekom dana izmjenjuju sjedeće i stojeće položaje.

PRAVILNO Uspravan položaj PRAVILNO Spušteni položaj PRAVILNO Stojeći položaj

Ne postoji određeni "ispravni" položaj koji odgovara svim korisnicima i svim zadacima; nema jednog

postava koji je udoban za sve dijelove tijela. Nemojte misliti da ćete sve postaviti i zaboraviti na to,

već provjeravajte nije li vam neudobno i prilagodite položaj tako da vam bude udobno. Morate shvatiti

povezanost između tijela i tehnologije te odlučiti koji dio premjestiti i kada. Katkad je potrebno

promijeniti držanje, katkad je potrebno prilagoditi tehnologiju, a katkad morate učiniti oboje.

Redovito pregledavajte tijelo da biste bili svjesni kad se ne pomičete, koji su vam položaji neudobni,

kad dolazi do napetosti, grčeva i plitkog disanja. Osobito budite pozorni tijekom rada na teškim

zadacima koji zahtijevaju veliku koncentraciju ili dok žurite da biste stigli nešto obaviti u roku. Naročito

pripazite na to da položaj tijela prilagodite poslijepodne kad ste često već umorni. Nemojte se

naslanjati tako da tijelo oblikujete kao kornjača u kojem vrat stoji u neprirodnom položaju, glava nije

uspravljena u odnosu na kralježnicu, a leđa nisu naslonjena na stolac. Izmjena stojećih i sjedećih

položaja uz duboko disanje korisna je za kralježnicu, zglobove, mišiće, pluća i za cirkulaciju. Ako

nemate radnu stanicu za kojom možete i sjediti i stajati, možete stajati dok razgovarate na telefon ili

Provjeravajte nije li vam neudobno i prilagodite položaj tako da vam bude udobno 1

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 41 42

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 9