HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 10)

sastanak održati uz šetnju, a ne u konferencijskoj dvorani. Zaključak: možete razmišljati o položaju i

tako zadržati osjećaj udobnosti i produktivnost dok bez razmišljanja možete završiti u neudobnom i

neproduktivnom položaju.

Odluka je na vama tijekom cijelog dana.

BUDITE SVJESNI Provjeravajte nije li vam neudobno i niste li u neprirodnom položaju. Nemojte se

prepustiti neprirodnim, neudobnim i neproduktivnim položajima kao što je “

kornjača

”.

Prihvatite zdrave navike

Održavajte pozitivne odnose na poslu i kod kuće te smanjite stres na zdrav način. Redovito duboko

dišite. Svakih dvadeset minuta napravite kratku stanku – ustanite, prošećite, rastegnite se i gledajte u

daljinu. Udružite se s "kolegom za ergonomiju" pa se međusobno promatrajte i upozoravajte jedan

drugoga na držanje, pomicanje i kretanje.

Na udobnost i sigurnost rada za računalom može utjecati i vaše opće zdravstveno stanje. Istraživanja

pokazuju da niz zdravstvenih problema može povećati rizik nastanka nelagode, poremećaja mišića i

zglobova te ozljeda (pogledajte odjeljak

Obraćanje pozornosti na zdravstvene navike i tjelovježbu

na stranici 20). Izbjegavanjem zdravstveno nepovoljnih situacija te redovitim vježbanjem radi

poboljšanja i održavanja fizičke forma možete općenito poboljšati zdravstveno stanje te toleranciju na

sjedilački rad. Ne zanemarujte eventualne postojeće zdravstvene probleme i pratite svoje osobne

granice.

2 Poglavlje 1 Vodite se za osjećajem udobnosti

1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 41 42

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 10