HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 11)

Ieviesiet veselīgus ieradumus

Veidojiet pozitīvas attiecības darbā un mājās un atrodiet veselīgus veidus, kā samazināt stresu.

Elpojiet dziļi un regulāri. Ik pēc 20 minūtēm ņemiet pārtraukumu — piecelieties, pastaigājiet,

izstaipieties un vērsiet skatienu uz kādu priekšmetu tālumā. Atrodiet sev „ergo draugu”, lai jūs abi

varētu novērot viens otra ķermeņa stāvokli un atgādināt par pozas maiņu un izkustēšanos.

Jūsu vispārējais veselības stāvoklis var ietekmēt komfortu un drošību darbā ar datoru. Pētījumi

liecina, ka dažāda veida veselības problēmas var palielināt iespēju sajust diskomfortu, iegūt muskuļu

un locītavu slimības vai traumas (skatiet nodaļu

Veselīgu paradumu pārraudzība un

vingrojumi 20. lpp.). Izvairieties no veselībai nelabvēlīgiem apstākļiem un regulāri nodarbojieties ar

fiziskām aktivitātēm, lai uzlabotu un uzturētu savu fizisko stāvokli, kas savukārt uzlabos vispārējo

veselības stāvokli, un jūs varēsiet labāk panest sēdošu darbu. Ievērojiet visus jums ieteiktos

ārstnieciskos norādījumus, kā arī citus veselību ietekmējošus faktorus, un uzraugiet savu spēju

robežas.

Ērta datora lietošana bērniem

Šajā rokasgrāmatā sniegtie ieteikumi attiecas uz jebkura vecuma datora lietotājiem. Bieži vien

pieaugušajiem nākas atradināties no nevēlamiem datora lietošanas ieradumiem, taču bērniem, īpaši

gados jaunākajiem, nebūs jācīnās ar veciem ieradumiem, ja vecāki un skolotāji jau no paša sākuma

palīdzēs tiem apgūt pareizus datora lietošanas ieradumus. Vecākiem un skolotājiem ir jāuzrauga un

jāapmāca bērni. Iemāciet bērniem jau pašā sākumā darbā ar datoru ieklausīties savā ķermenī,

pamanīt neērtas un neveiklas pozas (skatiet nodaļu

Bērnu — datora lietotāju uzraudzība 19. lpp.).

Ieviesiet veselīgus ieradumus 3

1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 42 43

Keine Kommentare

HP ElitePad 900 G1 Base Model Tablet Bedienungsanleitung Seite 11