
●
Untuk mendapatkan jarak pandang yang nyaman, regangkan lengan Anda ke arah monitor
dengan merekatkan kepalan dan meletakkan monitor di dekat lokasi buku-jari Anda. Dengan
kepala tersangga nyaman oleh leher dan bahu, pindahkan monitor maju-mundur untuk
mengatur jarak pandang sedikit demi sedikit. Anda harus dapat memandang dengan jelas teks
pada monitor.
PENTING: Penelitian menunjukkan banyak pengguna komputer, termasuk anak kecil,
memandang gambar yang buram pada monitor mereka karena jarak pandang yang tidak diatur
dengan benar. Anak-anak yang tak dapat melihat dengan jelas dipastikan akan mengalami
keterampilan baca yang buruk. Seluruh pengguna komputer harus memeriksakan mata mereka
secara teratur ke dokter ahli mata; sebagian dari pengguna mungkin sudah harus memakai
kacamata; sebagian lain mungkin perlu memperbarui resep perawatan mata mereka atau
menggunakan kacamata khusus untuk penggunaan komputer.
●
Atur ketinggian naik-turun monitor sampai kepala Anda tersangga nyaman dan seimbang oleh
leher dan bahu. Kepala Anda tidak boleh dimajukan ke depan dan leher tidak boleh ditekuk
sembarangan ke depan atau ke belakang pada tingkat kemiringan berapapun. Mata Anda harus
melihat sedikit ke arah bawah saat memandang bagian tengah layar. Meskipun
banyak orang
merasakan kondisi nyaman pada monitor yang diposisikan demikian, baris teratas teks harus
tepat di bawah ketinggian mata. Meninggikan monitor sedikit saja di atas level ketinggian ini
akan terasa lebih nyaman untuk leher Anda. Dengan kata lain, jika mata Anda mulai terasa
kering, menurunkan monitor di bawah level ketinggian mata mungkin langkah terbaik, karena
bagian yang lebih lebar dari alias mata Anda akan menutupi permukaan mata pada peletakan
layar yang lebih rendah. Agar belakang kepala tak perlu dimiringkan, beberapa pengguna
kacamata multifokal memilih untuk menyetel posisi monitor sangat rendah agar mereka dapat
melihat isi layar melalui bagian terbawah lensa mereka; sebagian lain mungkin harus memiliki
kacamata cadangan yang dirancang khusus untuk penggunaan komputer.
Kanan Beberapa pemakai kacamata multifokal menjadi
terbantu dengan meletakkan monitor nya lebih rendah karena
kepala mereka tersangga bahu dengan nyaman.
Salah Monitor Anda terlalu tinggi jika sampai membuat Anda
harus menekuk leher ke belakang untuk tingkat kemiringan
berapapun.
TIPS: Jika Anda tidak dapat mengatur monitor cukup tinggi, cobalah gunakan lengan penyetel
atau peninggi monitor. Jika Anda tidak dapat mengatur monitor cukup rendah, cobalah gunakan
lengan penyetel monitor.
12 Bab 4 Mengatur monitor
Kommentare zu diesen Handbüchern