
Obsah
1 Zaměřte se na pohodlí ...................................................................................................................................... 1
Všímejte si nepřirozených poloh a vyhledejte pohodlnou polohu ......................................................... 1
Vytvořte si zdravé návyky ..................................................................................................................... 2
Pohodlná práce s počítačem pro děti ................................................................................................... 3
2 Seřízení židle .................................................................................................................................................... 4
Zaměřte se na pohodlí svých chodidel, nohou, zad a ramen ............................................................... 4
Často se pohybujte ............................................................................................................................... 6
3 Úprava pracovní plochy .................................................................................................................................... 7
Zaměřte se na pohodlí svých ramen, paží a rukou .............................................................................. 7
Při psaní a ovládání polohovacího zařízení a dotykového displeje sledujte, zda necítíte napětí
v rukou nebo prstech ............................................................................................................................ 8
4 Seřízení monitoru ............................................................................................................................................ 10
Zaměřte se na pohodlí hlavy, krku a trupu ......................................................................................... 10
Nastavení uspořádání se dvěma monitory ......................................................................................... 13
5 Používání dotykové technologie ..................................................................................................................... 14
Používání dotykových monitorů a počítačů all-in-one ........................................................................ 14
Používání tabletu s dotykovým ovládáním ......................................................................................... 16
6 Používání notebooku ...................................................................................................................................... 18
Naslouchejte svému tělu, zejména když pracujete s notebookem ..................................................... 18
7 Dohled nad dětmi používajícími počítače ....................................................................................................... 19
Zvláštní upozornění pro rodiče a učitele ............................................................................................ 19
8 Sledování zdravotních návyků a cvičení ......................................................................................................... 20
Sledování osobních úrovní snášenlivosti a limitů ............................................................................... 20
Péče o zdraví a kondici ...................................................................................................................... 20
9 Bezpečnost při práci s elektrickými a mechanickými součástmi ..................................................................... 21
Zásady zajišťující bezpečnost výrobků a všeobecná praxe ............................................................... 21
Požadavky na instalaci ....................................................................................................................... 22
v
Kommentare zu diesen Handbüchern